Cétogène

Kit de démarrage cétogène 

Vous voulez réduire les glucides de votre alimentation, adapter un régime low carb ou cétogène mais ne savez pas comment vous y prendre ? Découvrez tous nos conseils, des plans de menu et des recettes pour vous lancer en toute sécurité. 

Jeûne

Les meilleures formes de jeûnes intermittent 

Quelles formes de jeûne intermittent pratiquer pour maigrir, rester mince, améliorer la sensibilité à l’insuline et la glycémie ? Nous vous offrons la réponse à la lumière des données scientifiques récentes. 

Comment le microbiote intestinal nous protège 

Le microbiote joue un rôle capital dans la santé.  Découvrez comment restaurer votre flore intestinale pour la préserver, à partir des dernières données scientifiques.

Microbiote

🔍 Numéro spécial - LES SECRETS DE L’IMMUNITÉ 
Le système immunitaire nous protège des virus et des infections, en particulier à la saison froide avec l’arrivée des maladies de l’hiver, rhumes, covid, bronchites … Il peut aussi vous aider à vivre plus longtemps en bonne santé, à condition de savoir le préserver. Découvrez comment dans notre numéro spécial immunité. 


Sur la base des dernières études scientifiques, nous vous dévoilons les secrets du système immunitaire : ce qui le fait vieillir précocement, quels sont les 6 piliers de l’immunité à préserver absolument, que faire pour traverser la « mauvaise » saison en bonne santé, avec des conseils pratiques et la liste des aliments, nutriments, ayant montré leur intérêt contre les infections. 


💊 Quels compléments alimentaires pour renforcer son système immunitaire ? 
En prolongement de notre dossier, découvrez le comparatif des meilleurs suppléments pour l’immunité. Vitamines, plantes, minéraux : vous saurez quelles sont les substances intéressantes pour soutenir le système immunitaire. Nous avons ainsi analysé 21 produits du commerce, et étudié leur composition à la loupe. Vous saurez lesquels acheter les yeux fermés, mais aussi les formules à éviter du fait de la présence d’additifs dangereux ou de la trop faible quantité d’actifs. 


🦀 Affamer le cancer 
Confrontée à un cancer, puis deux autres, tous aux pronostics sombres, Jane McLelland ne s’est pas limitée aux traitements conventionnels. Formée à la médecine, elle s’est plongée dans la littérature scientifique pour y puiser des pistes susceptibles de freiner les tumeurs et affaiblir les cellules cancéreuses. Elle en a tiré un livre inspiré et porteur d’espoir : Affamer le cancer, dans lequel elle détaille les régimes alimentaires les mieux adaptés, mais aussi les compléments alimentaires et les médicaments qui peuvent réellement faire la différence. Avocate d’une approche personnalisée, elle a, grâce à son protocole, survécu à la maladie et se bat aujourd’hui pour l’information des patients. Vous pouvez lire un extrait de son livre dans ce numéro. 

🍂 Et si la mort n’existait pas ? 
Novembre est le mois de la Toussaint, où traditionnellement nous nous recueillons sur les tombes de nos défunts. Mais que se passe-t-il après la mort ? Cette question existentielle est le fil rouge qui a guidé le journaliste Stéphane Allix dans une enquête de quinze années qu’il dévoile dans son nouveau livre. Vous trouverez dans ce numéro l’interview qu’il a accordée à LaNutrition, où il expose ses conclusions sur la conscience humaine. 

📕 Également au sommaire de ce numéro
✔️ Les études qui ont compté ces dernières semaines 
✔️ L’échinacée : ses bienfaits pour la santé et comment l’utiliser 
✔️ Cacahuète et beurre de cacahuète : leurs atouts nutritionnels 
✔️ Des recettes du monde entier adaptées en version low carb, grâce à Amanda Abagima, auteure de Cuisiner le monde sans sucre 

 
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Viandes végétales : les tops et les flops 


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La mort n'existe pas ... avec Stéphane Allix


NUTRITION
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