Cétogène
Vous voulez réduire les glucides de votre alimentation, adapter un régime low carb ou cétogène mais ne savez pas comment vous y prendre ? Découvrez tous nos conseils, des plans de menu et des recettes pour vous lancer en toute sécurité.
Jeûne
Quelles formes de jeûne intermittent pratiquer pour maigrir, rester mince, améliorer la sensibilité à l’insuline et la glycémie ? Nous vous offrons la réponse à la lumière des données scientifiques récentes.
Le microbiote joue un rôle capital dans la santé. Découvrez comment restaurer votre flore intestinale pour la préserver, à partir des dernières données scientifiques.
Microbiote
Notre alimentation joue un rôle clé dans notre santé mentale. C’est la conviction de la Dre Georgia Ede, pionnière de la psychiatrie métabolique, qui explore le lien entre nutrition et bien-être psychique. Dans une approche innovante, s’appuyant sur son expérience et celle de ses patients, elle démontre que nourrir son cerveau, c’est aussi prendre soin de son équilibre émotionnel. Découvrez son portrait et un extrait de son livre, Nourrir son cerveau, soigner son mental.
Connu depuis l’Antiquité, le safran n’est pas qu’un trésor culinaire : il possède aussi des effets puissants sur l’humeur et le bien-être psychique. La pharmacienne Anne-Laure Denans vous explique comment l’utiliser au quotidien et pourquoi cette épice mérite sa place dans votre pharmacie naturelle.
Après l’eau, le thé et la tisane comptent parmi les boissons les plus populaires au monde. Appréciés pour leurs saveurs et leurs vertus, ils sont souvent associés au bien-être et à la santé. Mais tous ne se valent pas ! En sachet ou en vrac, avec ou sans arômes… Découvrez dans notre enquête comment bien les choisir, avec les tops et les flops du supermarché.
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